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健身常识-局部减脂

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发表于 2021-1-11 10:00:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
局部减脂不存在!
脂的本质是热量消耗>热量摄入的全身減脂,没有局部减脂的办法哦。
但是可以增加这个部位的肌肉量,改变肌肉/脂方比率,这样就能在视觉上达到“局部看起来先瘦,先出线余”的效果

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