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健身-减肥

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发表于 2021-1-17 11:47:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚健身时,体重不减反增很正常。

开始锻炼时,肌肉会被调动起来大量存储水、糖原等物质,人的体重会因此有所增加,但这并不妨得体脂正被逐渐消耗。

另外肌肉的密度比脂脂更大,脂肪降了、肌肉长了体重也未必会有明显变化。

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